Platform pendidikan digital yang menstrukturkan semula postur dan pemahaman tubuh anda. Melalui senarai semak, panduan visual, dan regangan asas, kami membantu anda mengintegrasikan pergerakan ke dalam jadual yang sibuk.
Kami menterjemahkan konsep ergonomik kepada langkah-langkah yang mudah diikuti. Tiada peralatan kompleks, hanya komitmen lima minit sehari.
Penilaian peribadi untuk mengenal pasti kawasan yang sering tertekan ketika duduk bekerja, membolehkan anda memfokuskan perhatian pada corak statik anda.
Koleksi pergerakan berimpak rendah yang direka khusus untuk memanjangkan otot-otot utama yang tegang akibat posisi statik yang berpanjangan.
Menggunakan jadual log ringkas untuk memastikan penghidratan mencukupi dan perubahan posisi dilakukan secara konsisten sepanjang hari bekerja.
Maklumat yang disampaikan dalam program 7 hari Takoyax dibangunkan berdasarkan prinsip asas biomekanik untuk individu yang secara umumnya sihat. Kami mendidik pengguna tentang bagaimana pergerakan membantu mengagihkan cecair fisiologi ke dalam tisu lembut.
Kandungan ini adalah rujukan am dan sama sekali tidak bertujuan untuk mendiagnosis, mengubati, atau menggantikan sesi fisioterapi klinikal bagi mereka yang mengalami ketidakselesaan yang kronik.
Sertai pengguna lain yang telah berjaya menstrukturkan semula ruang kerja dan tabiat fizikal mereka melalui program modul percuma kami.
Mulakan Sesi Pendaftaran